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肉蛋奶是常见的食品，以下是关于肉蛋奶的百度百科与食谱的介绍：
1、百度百科：
* 肉蛋奶是指肉类、蛋类、奶类及其制品的总称，它们是人类重要的营养来源，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，肉类包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等；蛋类主要有鸡蛋、鸭蛋等；奶类包括各种鲜奶和奶制品。
* 在日常饮食中，肉蛋奶的摄入对于人体的生长发育、免疫力提升、身体健康等方面都有重要作用。
2、食谱：
肉类食谱红烧肉、炖牛肉、炒羊肉、鸡肉炖蘑菇等。
蛋类食谱鸡蛋炒饭、皮蛋瘦肉粥、蛋饼等。
奶类食谱各种奶制品如酸奶、奶酪等，也可以将鲜奶加入饮食中，例如制作奶茶、奶昔等。
肉蛋奶混合食谱例如番茄肉酱意面、鸡肉蘑菇汤等。
在食用肉蛋奶时，需要注意营养搭配和适量原则，不同的肉类、蛋类和奶类及其制品之间的营养成分也有所不同，需要根据自身需求和身体状况选择合适的食品进行摄入，对于特定人群如儿童、孕妇、老年人等，还需要根据具体情况进行个性化的营养搭配。
肉蛋奶是优质蛋白质的良好来源，也是日常生活中不可或缺的食物，在食用时，应注重营养搭配和适量原则，以充分发挥其营养价值，如需更多相关食谱，可以查阅专业菜谱或相关书籍。